Ăn chả mực có béo không?

Ăn chả mực có béo không?

Ăn chả mực có béo không?

Ăn chả mực có béo không? Chả mực có hàm lượng chất béo và calo thấp, chính vì vậy, không gây tích tụ mỡ và tăng cân như những loại thực phẩm khác. Trái lại, nó lại là thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt.

Có thể nhiều người chưa biết nhưng từ lâu các món ăn từ mực đã được thế giới xem là một trong những liệu pháp giảm cân rất tốt dành cho những người béo phì. Và chả mực là một trong những món ăn ngon vừa đơn giản, dễ làm lại còn giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả. Ăn chả mực thực sự có béo không? Hãy cùng Phúc Gia Hạ Long tham khảo bí quyết ăn chả mực không gây béo phì có gì độc đáo ngay tại đây nhé!

Ăn chả mực có béo không?

Thành phần dinh dưỡng của mực có trong chả mực

Mực khô loại 1 Quảng Ninh chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao. Cứ 100g ăn được của mực khô chứa 291g calo, 60,1g chất đạm, 4,5g chất béo, 2,5g chất đường bột, 0g chất xơ. Trong mực khô Quảng Ninh có chứa một số chất khoáng vi lượng rất quý như sắt, kẽm, mangan, selen… và cả hormon nam testosterone.

Ăn chả mực có béo không?

Tác dụng giảm mỡ bụng từ chả mực

Theo các chuyên gia y tế, mực là nguồn phong phú protein, axít béo omega-3, đồng, kẽm, vitamin B và iốt. Trong mực có chứa chất tốt cho sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, lưu trữ và chuyển hóa sắt và hình thành hồng huyết cầu. Đặc biệt, chả mực có lượng chất béo rất thấp, chính vì vậy chả mực giã tay giúp bạn giảm cân hiệu quả thế nên nếu ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng có thể thoải mái khi ăn. Bạn có thể kho, hấp tùy thích. Thế nhưng, có một lưu ý nho nhỏ là bạn không nên chiên chả mực khi ăn vì đồ chiên rán chứa hàm lượng dầu nhiều gây béo phì.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với chả mực

Có những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, xoa dịu nhanh chóng cảm giác đói nhưng rất ít calo, thậm chí còn không chứa calo. Những món ăn dưới đây từ chả mực sẽ là thực đơn đáng tin cậy cho những cô nàng muốn giảm cân mà chưa kiểm soát được cảm giác thèm ăn.

Chả mực sốt cà chua

Chả mực sốt cà chua món ngon thú vị cho bữa ăn thêm hấp dẫn, phong phú. Từng miếng chả mực dai dai đậm đà hòa quyện cùng vị chua mát của cà chua và chút thơm quyến rũ của thì là khiến người thưởng thức ăn hoài không chán mà cũng không lo tăng cân.

Ăn chả mực có béo không?Chả mực hấp nghệ

Chả mực hấp nghệ sẽ là món ăn được các nàng béo cực thích vì trong nghệ có chất dinh dưỡng có lợi cho đường tiêu hóa cộng thêm mực chứa hàm lượng chất béo thấp. Ngày mưa, mát trời bạn có thể làm món chả mực hấp nghệ thơm lừng, hấp dẫn để mời cả nhà cùng thưởng thức nhé!

Ăn chả mực có béo không?Chả mực rim nước mắm

Món chả mực rim nước mắm đậm đà lạ miệng có vị giòn giòn dai dai, ăn với cơm trắng trong tiết trời se lạnh này sẽ rất hợp! Đảm bảo ăn miếng nào sẽ xuýt xoa miếng ấy.

Ăn chả mực có béo không?Trên đây là một số thông tin về “Ăn chả mực có béo không?“, hy vọng sẽ hữu ích cho bạn, đừng quên chia sẻ để bạn bè và người thân cùng biết nhé!

Ăn chả mực có béo không?
Đánh giá bài viết
Từ khóa:

Chia sẻ bài viết



0966 552 611